علم الفراش
علم غرفة النوم
© كل الغرف في بيوتنا مهمة وتلعب دور فعال في صحتنا عامة الجسدية والعقلية والنفسية بشكل عام، وبشكل رئيسي تلعب دور في تشكيل حياتنا الجنسية. لكن غرفة النوم لها خصوصية التأثير ألا يكفي أننا نقضي ثلث عمرنا نوم.
© أدرس وأبحث منذ زمن غرفة النوم، كعلم متكامل وأوجدت ما أسميه (علم غرفة النوم). وهو: علم دراسة بيئة غرفة النوم والأنشطة المتعلقة بها.
© هناك أنشطة عديدة لغرفة النوم لكنني سأركز على أهم نشاطين في غرفة النوم وهما: النوم، والنوم الجنسي.
النوم نشاط أهم وأقدم وأكثر من النشاط الجنسي. ولذلك يجب أن نعتني ببيئة غرفة النوم كمكان صحي مدروس لأداء ذلك.
ما سيلي بعض النقاط المهمة وفي مراعاتها نحصد كثيرا من الإيجابيات التي تنعكس على نشاط النوم، ونشاط الجنس:
1- هي غرفة نوم وغرفة جنس. ليست مخزن، ليست مكتب، ليست ورشة هوايات لذلك كان من أفضل التعامل معها بهذه الروحية وعدم وضع أمور وأدوات وأوراق تخص العمل فيها وكذلك عدم وضع أدوات وأكياس تخص هواية، أكياس تسوق،.. إلخ. نحن ندرك إن كل ما يخص الشغل إذا شغل حيز من غرفة نومك شغل حيز من طاقة المكان الخاص براحتك ومتعتك.
2- غرفة النوم يجب أن تكون خالية من الأدوات الكهربائية: لا تلفزيون، لا تلفون، لا أدوات رياضة اللهما إلا إذا كان ضرورة وضع مسجلة للموسيقى الهادئة. علميا الآلات فيها مجال مغناطيسي وذبذبات تؤثر على البدن سلبا وبالذات تؤثر على المخ. وهناك التركيز الأكبر المرض العصري وهو الموبايل الذي يمثل خطر على الصحة ولكنه في غرفة النوم يتدخل بذبذباته مع فاعلية البدن في فترة النوم وعملية تجديد خلاياه، ومع فاعلية المخ في الأنتقال من مهام اليقظة إلى مهام الأحلام وأعطاء أوامر للأعضاء بتجديد نفسها. كما يؤثر في جعل المخ يصفى ويرتب كثيرا من المعارك النفسية التي يخزنها في النهار ويرتبها في النوم. نعم الموبايل يربك ذلك كله.
3- درجة حرارة غرفة النوم مهمة جدا. يقال أن درجة حرارة 16 درجة مؤية هي أفضل درجة حرارة لغرفة النوم. لكن البعض يرى أن درجة حرارة أعلى مثيرة للدافع الجنسي. أو عند البعض درجة حرارة باردة مثيرة للألتصاق والتدفئ معا بين الزوجين فالقشعريرة تدفع للتلاصق المؤدي لحميمية أكبر.
4- الفراش يجب دراسته حتى يكون مريح للنوم والمعاشرة. يجب كذلك دراسة الماترس بحيث تكون صلابته معقولة أو مناسبة . مخدات مريحة، وحبذا لأغراض جنسية إن أحتجت أن تكون لديك مخدات أكثر يجب أن تكون الشراشف تريحك وتريح جلدك وجلد الطرف الآخر. البعض يفضل ساتان، قطن، خشن... إلخ. أنتما تختاران الشرشف الذي يثير النوم أو يثير الرغبة.
5- الضوء نقطة مهمة. شمعة، أباجورة، ضوء أحمر أو حتى كشافات ملاعب. فالرغبات الجنسية والضوء ذوق فردي. لكن المؤكد إنه لأجل الإسترخاء والفرق في نوم عميق يفضل ضوء خافت أو لا ضوء. مهم كذلك أختيار نوع الستائر بحيث لا تدخل ضوء وتكون بسماكة جيدة.
6- مهم جدا مراعاة كل طرف بالرائحة، رائحة الغرفة، فما يثير شخص قد يوتر شخص. لكن الرائحة البسيطة والمؤقتة وتتبخر هي الأفضل حتى تؤدي غرضها. ثم تترك المخ بسلام ليرتاح بعد ليلة حميمة.
7- ألوان غرفة النوم يطول فيها الحديث ولها حلقة خاصة بها، والمسألة مسألة ذوق. لكن علميا اللون الأبيض المايل للبيج هو الأريح والأذكى لأنه يترك لك مجال التجديد في الشراشف.
8- السجاد الرقيق غير المغالى فيه مهم لأنك تضعي قدمك على أرض مفترض تكون مريحة.
···
وأخيرا، حين تؤهلي البيئة يتأهل الجسد ليقوم بما يجب أن يقوم به على أحسن وجه النوم والمعاشرة الجنسية.